|
L'Aikido est un art martial développé au Japon par Maître Morihei Ueshiba. |
|||
|
L'Aikido est un art, un sport, une technique de self-défense et une philosophie tout à la fois. L'Aikido enseigne la maîtrise du corps et de l'esprit. En Aikido, il n'y a pas de compétition comme dans les autres arts martiaux. Sa pratique n'est ni dangereuse ni brutale. Il peut être pratiqué par tout le monde, jeunes, moins jeunes, hommes et femmes. Les techniques ne sont pas exécutées contre, mais avec le partenaire. Les deux corps travaillent, comme une unité, dans un mouvement à la fois harmonieux et puissant. L'Aikido est une discipline qui entraîne l'individu à éliminer la rigidité mentale et physique qui, à la base, l'empêche de réaliser pleinement son potentiel. |
|||
L'Aikido: ça apporte quoi? |
|||
|
Un entretien complet du corps. L'Aikido développe la motricité, la coordination, la précision des gestes, la mobilité articulaire ainsi que le maintien de l'équilibre physique. On apprend à utiliser son corps d'une façon saine et efficace, impliquant des réajustements fins dans tous les gestes de la vie quotidienne. Un travail respiratoire régulier, basé sur les principes de l'énergétique chinoise en harmonie avec le mouvement, améliore la santé en général et le système cardio-vasculaire en particulier. Le pratiquant acquiert une meilleure prise de conscience du moment. La pratique régulière affine la vigilance et augmente l'endurance, tout aussi bien physique que psychique Le pratiquant acquiert une meilleure connaissance de soi, qui l'arme pour de nombreuses autres situations de la vie. La maîtrise de soi et l'assurance de même que le respect de l'adversaire s'améliorent. La tolérance vis-à-vis d'autrui se trouve augmentée. L'Aikido est une méthode de développement personnel très ouverte. Il est demandé dès le départ au pratiquant de s'investir dans sa recherche, de ne pas rester passif, de se former un œil critique. Par la suite, il sera amené à retransmettre ce qu'il a appris, principe cher au Budo impliquant les notions de kohai (étudiant débutant) et sempai (étudiant plus avancé) à sensei (professeur). Petit à petit, le pratiquant plus avancé apprendra à se séparer du "modèle" de l'enseignant pour développer un Aikido adapté à lui-même. La recherche fondamentale de l'aikidoka est celle de l'harmonie. Il s'agit de trouver son propre équilibre, de s'accorder avec les autres et avec son environnement en général. Chacun peut donc se conformer à ses possibilités physiques propres, le but étant précisément de mieux les connaître. Une telle pratique est accessible à tous, homme ou femme, de l'âge tendre (l'âge minimal pour la pratique se situe aux alentours de 6 ans) à l'âge mûr |
|||